2023/03/06 집중하기위한 잠시 동안의 휴식
하루는 24시간이고 누구에게나 동일하게 주어지는 시간. 어제보다 나은 하루, 보다 효율적이고 알차게 보내고자 하는 마음이 앞서, 하루의 시간 스케줄을 적다보면, 엄청나게 빡빡하게 적게된다. 하지만, 이런저런 일하느라 정신없다는 핑계로 아차하는 순간, 어느덧 멍하니 있는 시간이 생기고, 시간관리가 엉망이 되어버리는 경우가 있다. 업무시간을 제외하고 스케줄을 하지만, 아이들을 재우고 맞는 밤11시 나만의 시간에서 나의 정신상태는 지쳐버리는 경우가 많았다. 밤 11시부터 약 3시간동안의 스케줄을 적고, 체크박스를 만들어 해당시간동안 했는지 못했는지, 또한 집중정도는 어땠는지, 피드백을 적는다. 각 스케줄을 최대로 30분으로 적고, 휴식은 5~10분. 하지만, 8시간의 업무와 저녁 육아, 집안일로 내 멘탈은 온..
2023. 3. 7.