공복 시도해보자
나도 잘 인지하지 못했던 사실인데, 코로나를 겪으면서, 내가 식탐이 있다는 사실을 확실히 깨달은 것 같다. 그만큼 몸무게도 약 5kg가량 증가하였다. 건강도 걱정되고, 운동은 많이하지않고... 고민되던 찰나에 유투브를 살펴보았더니, 공복을 하면 살도빠지고, 건강에도 좋고, 심지어 노화방지 및 장수하게 된다고 한다는 내용이 있다니!! 내가 찾던 답이다! 내가 구독하고있는 "케이TV독서대학" 채널의 내용이다. https://www.youtube.com/watch?v=c-o6XmTBCTY&t=563s 우리가 먹는 삼시세끼 자체가 과식이 될 수 있다고한다. 과식, 즉 당질의 과다섭취는 내장지방, 고혈압, 노화, 나른함등을 유발하고 심지어 암을 발병시킬 수도 있다고하는 부분은 많은 분들이 아는 상식이다. 우리는 ..
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